ਪਤਲੇ ਹੋਣ ਲਈ ਇਹ ਫੈਸ਼ਨਯੋਗ ਹੈ. ਸਕੀਮ “ਪਤਲੀਪਨ = ਮੰਗ” ਲਗਭਗ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਤਾਰੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸ਼ਕਲ ਵਿਚ ਰੱਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਉਹ ਜਿਹੜੇ ਕੁਦਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਦੇ ਹਨ ਲੋੜੀਂਦੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਡਾਈਟਸ ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ. ਵਧੀਆ ਵਜ਼ਨ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਇਕ ਹੋਰ ਆਮ ਕਾਰਨ ਹੈ - ਇਕ ਵਾਅਦਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ. ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਲਾਕਾਰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕੁਝ ਦਸ ਕਿੱਲੋ ਵਹਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਅਸੀਂ ਇਹ ਦੱਸਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਅਭਿਨੇਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਖਾਣਿਆਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕੀਤਾ, ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ.
ਮੈਡੋਨਾ
- "ਏਵਿਟਾ"
- ਵਿਲ ਅਤੇ ਗ੍ਰੇਸ
- "ਪੱਕੇ ਮਿੱਤਰ"
ਮੈਡੋਨਾ ਦਾ ਚਿੱਤਰ ਕਈ ofਰਤਾਂ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਹੈ. ਉਸ ਦੀ ਬਹੁਤ ਸਿਆਣੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਅਤੇ ਗਾਇਕਾ ਅਸਚਰਜ ਲੱਗਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਉਸਦਾ ਰਾਜ਼ ਸੌਖਾ ਹੈ - ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸਿਤਾਰੇ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਪਕਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੀ. ਮੈਡੋਨਾ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਪਲਾਂ ਵਿਚ ਉਸ ਲਈ ਸਵਾਦੀ ਸਵਾਦ ਨੂੰ ਸੁੰਘਣਾ ਕਾਫ਼ੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕੀਨ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਵਾਲਾ ਸੂਪ ਖਾਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਸੇਮਚੇਵ
- "ਤਰਲ"
- "ਚੋਣ ਦਿਵਸ"
- "ਵ੍ਹਾਈਟ ਗਾਰਡ"
ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੂੰ ਕੁਝ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਨੂੰ ਮਨਮੋਹਕ ਚਰਬੀ ਵਾਲੇ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਜੋਂ ਵੇਖਣ ਦੀ ਆਦਤ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਸੇਮਚੇਵ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ, ਅਭਿਨੇਤਾ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 200 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ, ਇਸ ਤੱਥ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਕਿ ਉਸਦੀ ਉਚਾਈ 1.7 ਮੀਟਰ ਹੈ. ਪਰ ਸੇਮਚੇਵ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭਾਰ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਮਾੜਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਨੇ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਕਿ ਉਹ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਰਾਂ ਦੀ ਸਲਾਹ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਝਗੜਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸਾਹਿਤ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਆਟਾ ਅਤੇ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਛੋਟੇ, ਪਰ ਵਧੇਰੇ ਅਕਸਰ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਤਬਦੀਲ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਪਹਿਲਾ ਤਜਰਬਾ ਹੋਇਆ - ਸੇਮਚੇਵ 30 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਭਾਰ ਵਾਪਸ ਆਇਆ. ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਬਾਅਦ, ਅਲੈਗਜ਼ੈਂਡਰ ਨੇ ਫਿਰ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਉਹ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਫਲ ਰਿਹਾ - ਘਟਾਓ 40 ਕਿਲੋ, ਜੋ ਅਜੇ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਇਆ.
ਨਿਕੋਲ ਕਿਡਮੈਨ
- "ਬੈਂਕਾਕ ਹਿਲਟਨ"
- "ਮੌਲਿਨ ਰੂਜ"
- ਅੱਖਾਂ ਘੁੱਟ ਕੇ ਬੰਦ
ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਫਿਲਮ ਸਟਾਰ ਨੇ ਜਨਮ ਦੇਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਵਧਾਇਆ. ਨਿਕੋਲ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਲਈ ਰੂਪ ਧਾਰਨ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ ਸਖ਼ਤ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਗਈ - ਕਈ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸਿਰਫ 4 ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਖਰਚ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਨਾਸ਼ਤੇ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਖਾਧਾ, ਅਤੇ ਦੋ ਖਾਣੇ ਲਈ.
ਇਰੀਨਾ ਰੱਖਮਾਨੋਵਾ
- "ਪੀਟਰ ਐੱਫ.ਐੱਮ."
- "ਭਰਾ 2"
- "ਨਾਰਕੋਮੋਵਸਕੀ ਵੈਗਨ ਰੇਲ"
ਰੂਸੀ ਦਰਸ਼ਕ ਇਰਿਨਾ ਨੂੰ ਚਿਹਰੇ ਦੀਆਂ ਨਾਜ਼ੁਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੀ ਪਤਲੀ ਲੜਕੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵੇਖਣ ਦੇ ਆਦੀ ਹਨ. ਰੱਖਮਾਨੋਵਾ ਨੇ ਖੁਦ ਇਸ ਗੱਲ ਤੇ ਵੀ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ ਕਿ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਹੁਤ ਡਰਦੀ ਸੀ। ਹਾਲਾਂਕਿ, 2017 ਵਿਚ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਇਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਗੋਲ ਚਿਹਰੇ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਦੇ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸਾਮ੍ਹਣੇ ਆਈ, ਜਿਸ ਨੇ ਸਿਰਫ ਬੇਕਾਰ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ' ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੱਤਾ. ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਬਾਅਦ, ਇਰੀਨਾ ਨੇ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ, ਪਰ ਅਚਾਨਕ ਭਾਰ ਵਧਣ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਬਾਰੇ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਨਾਲ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵੀ ਦੱਸਿਆ.
ਜੂਲੀਆ ਕੁਵਰਜ਼ੀਨਾ
- "ਹਰੇਕ ਦੀ ਆਪਣੀ ਲੜਾਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ"
- "ਵੋਰੋਨੀਨੀ"
- "ਫ੍ਰਾਇਡ ਦਾ ਤਰੀਕਾ"
ਜੂਲੀਆ ਪਿਆਰੀਆਂ ਚਰਬੀ ਖੇਡਣ ਦੀ ਆਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦਾ ਸੀ. ਸਭ ਕੁਝ ਬਦਲ ਗਿਆ ਜਦੋਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦਾ ਭਾਰ 90 ਕਿਲੋ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਗੰਭੀਰ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਹੋਣ ਲੱਗੀਆਂ. ਕੁਵਰਜ਼ੀਨਾ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਲੁਕਾਉਂਦੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਇਕ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਮਾਹਿਰ ਵੱਲ ਮੁੜਿਆ ਜਿਸ ਨੇ ਉਸ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 25 ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕੀਤੀ. ਯੂਲੀਆ ਦਾ ਹਰ ਭੋਜਨ ਵੇਰਵੇ ਸਹਿਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਕੁਵਾਰਜ਼ੀਨਾ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਜਾਣਾ ਪਿਆ. ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੇ 65 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਭਾਰ ਤੋਲਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਹ ਹੋਰ ਵਧੇਰੇ minਰਤ ਬਣ ਗਈ, ਅਤੇ ਜੂਲੀਆ ਖ਼ੁਦ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹੁਣ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿਚ ਪਸੰਦ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਫੇਡਰ ਬੋਂਡਰਚੁਕ
- "ਸਟੇਟ ਕੌਂਸਲਰ"
- ਡਾ Houseਨ ਹਾ Houseਸ
- "2 ਦਿਨ"
ਕੁਝ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਪਿਆਰ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਰੂਸੀ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਅਤੇ ਅਦਾਕਾਰ ਫਿਓਡੋਰ ਬੋਂਡਰਚੁਕ ਨੇ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨ ਪ੍ਰੇਮੀ ਪਾਲਿਨਾ ਐਂਡਰੀਵਾ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜੋੜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ. ਕਿਉਂਕਿ ਬੌਂਡਰਚੁਕ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭਾਰ ਵਾਲਾ ਨਹੀਂ ਸੀ, ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੇ ਅਲਾਰਮ ਵੱਜਿਆ - ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਨੇ ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਘੱਟ ਕਰ ਦਿੱਤਾ, ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਸਦੀ ਦਰਦਨਾਕ ਪਤਲਾਤਾ ਹੈ. ਫੇਡਰ ਸਥਿਤੀ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕੀਤੇ ਫਾਰਮ ਨੂੰ ਕਾਇਮ ਰੱਖਣ ਲਈ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਸਵੈਤਲਾਣਾ ਹੋਡਚੇਨਕੋਵਾ
- "Lessਰਤ ਨੂੰ ਅਸੀਸ ਦਿਓ"
- ਕੁਪਰਿਨ. ਟੋਏ "
- "ਪੰਜ ਲਾੜੇ"
ਆਪਣੇ ਕੈਰੀਅਰ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਮੇਂ, ਸਵੈਤਲਾਣਾ ਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 74 ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ ਸੀ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦਰਸ਼ਕਾਂ ਨੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੀ ਨਾਰੀ ਚਿੱਤਰ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕੀਤਾ, ਪਰ Khodchenkova ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਉਸਨੇ ਦਲੀਆ, ਆਲੂ, ਆਟਾ ਅਤੇ ਮਠਿਆਈਆਂ ਖਾਣੀਆਂ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ. ਜਲਦੀ ਹੀ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ 20 ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਆਦਰਸ਼ ਮੰਨਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਨਿਰਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਸਵੈਤਲਾਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮੰਗੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਉਸ ਦੀ ਰਾਏ ਸਾਂਝੇ ਕਰਦੇ ਹਨ.
ਨੈਟਲੀ ਪੋਰਟਮੈਨ
- "ਲਿਓਨ"
- "V" ਬਦਲੇ ਲਈ "
- "ਇਕ ਹੋਰ ਬੋਲੇਨ ਗਰਲ"
ਨੈਟਲੀ ਪੋਰਟਮੈਨ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਉਸ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਵਾਧੂ ਪੌਂਡ ਨਾਲ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਹੀਂ ਆਈਆਂ, ਪਰ ਫਿਰ ਵੀ ਉਸ ਨੂੰ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ. ਕਾਰਨ ਚੰਗਾ ਸੀ - ਦਾਅਵੇ 'ਤੇ ਲੱਗ ਰਹੀ ਸੀ ਫਿਲਮ' 'ਬਲੈਕ ਹੰਸ' 'ਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣਾ, ਜਿੱਥੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਵਾਲੀ ਸੀ। ਉਸਦਾ ਭਾਰ ਲਗਭਗ 36 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ, ਅਤੇ ਪੋਰਟਮੈਨ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਗਿਆ, ਜਿਸਦੀ ਕਹਾਣੀ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਨਾਇਕਾ ਆਈ. ਨੈਟਲੀ ਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਕ ਅੰਗੂਰ, ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਮੁੱਠੀ ਭਰ ਬਦਾਮ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਅਦਾਕਾਰਾ ਦੇ ਯਤਨਾਂ ਦਾ ਫਲ ਮਿਲਿਆ - ਇਸ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਉਸਨੇ ਲੰਬੇ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾਲ ਆਸਕਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ.
ਜੋਆਕੁਇਨ ਫੀਨਿਕਸ
- "ਗਲੇਡੀਏਟਰ"
- "ਮਾਰਕੁਇਸ ਡੀ ਸਾਦੇ ਦੀ ਕਲਮ"
- "ਰਹੱਸਮਈ ਜੰਗਲ"
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਅਭਿਨੇਤਾ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਕਿਵੇਂ ਘੱਟ ਗਿਆ, ਤਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕਾਂ ਬਾਰੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ. ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਅਗਲਾ ਹੈ ਜੋਆਕੁਇਨ ਫੀਨਿਕਸ. ਜੋਕਰ ਵਿੱਚ ਆਰਥਰ ਫਲੇਕ ਨੂੰ ਖੇਡਣ ਲਈ, ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੇ 23 ਕਿੱਲੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਕੀਤਾ. ਉਸ ਦੀ ਰੋਜ਼ ਦੀ ਖੁਰਾਕ 300 ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਅੰਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ. ਫੀਨਿਕਸ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਸਨੂੰ ਲਗਭਗ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਕਾਰ ਹੋ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸਨੂੰ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਤੋਲ-ਵਜ਼ਨ ਦਾ ਆਦੀ ਸੀ ਅਤੇ ਟੀਵੀ ਦੇਖਣਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਸੀ ਤਾਂ ਕਿ ਖਾਣੇ ਦੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰ ਨਾ ਵੇਖਣ. ਉਹ ਹੋਵੋ ਜਿਵੇਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਵਿਅਰਥ ਨਹੀਂ ਗਈਆਂ, ਅਤੇ ਉਸਨੂੰ ਇਸ ਪ੍ਰਾਜੈਕਟ ਲਈ ਨਾਮਜ਼ਦ "ਸਰਬੋਤਮ ਅਭਿਨੇਤਾ" ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਸਕਰ ਮਿਲਿਆ.
ਜੈਨੀਫਰ ਲਾਰੈਂਸ
- "ਬੀਵਰ"
- ਸਾੜ ਸਾੜ
- "ਯਾਤਰੀ"
ਲਾਰੇਂਸ ਨੂੰ ਰੈਡ ਸਪੈਰੋ ਦੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਖੁਰਾਕ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਸੀ. ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸਾਬਕਾ ਬੈਲੇਰੀਨਾ ਵਾਂਗ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਾਬਕਾ ਬੈਲੇਰੀਨਾ ਖੇਡਣਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਲਗਭਗ ਖਾਣ ਪੀਣ ਦਾ ਵਿਗਾੜ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ - ਇਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਸ ਨੇ ਪੰਜ ਕੇਲੇ ਦੇ ਚਿੱਪ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਗਦਾਰੀ ਕੀਤੀ. ਉਸਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਸੀ ਕਿ ਹੁਣ ਉਹ ਬੇਵਜ੍ਹਾ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਏਗੀ, ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਸਾਰੇ ਯਤਨ ਵਿਅਰਥ ਸਨ. ਫਿਲਮਾਂਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦੇ ਅੰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੈਨੀਫਰ ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਸੰਤੁਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੀ - ਉਹ ਹਰ ਫਾਸਟ ਫੂਡ 'ਤੇ ਰੁਕੀ ਅਤੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਖਾਧਾ. ਅਦਾਕਾਰਾ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਅਜਿਹੇ ਤਜ਼ੁਰਬੇ ਨੇ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਹੋਰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਹਰ ਕਿਸਮ ਦੇ ਭੋਜਨ ਉਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ.
ਮੈਥਿ Mc ਮੈਕੋਨੌਗੀ
- "ਮਾਰਨ ਦਾ ਵੇਲਾ"
- "ਸੱਜਣ"
- "ਸੱਚੀ ਜਾਸੂਸ"
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰ ਇੱਕ ਵਾਅਦਾ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਮੈਥਿ Mc ਮੈਕੋਨੌਗੀ, ਜੋ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਕ ਮਹਾਨ ਹਸਤੀ ਹੈ, ਨੂੰ "ਡੱਲਾਸ ਖਰੀਦਦਾਰ ਕਲੱਬ" ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ 18 ਕਿਲੋ ਤੋਂ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਗੁਆਉਣਾ ਪਿਆ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਅਭਿਨੇਤਾ ਘੱਟ-ਕੈਲੋਰੀ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਤਰਲ ਪਦਾਰਥ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਸਨ. ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਤੀਜਾ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਅਤੇ ਫਿਲਮ "ਡੱਲਾਸ ਖਰੀਦਦਾਰ ਕਲੱਬ" ਨੇ ਮੈਥਿ's ਦੀ ਅਭਿਨੈ ਪ੍ਰਤਿਭਾ ਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੀ ਫੌਜ ਨੂੰ ਕਈ ਗੁਣਾ ਵਧਾਇਆ.
ਜੇਰੇਡ ਲੈਟੋ
- "ਫਾਈਟ ਕਲੱਬ"
- "ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਲਈ ਬੇਨਤੀ"
- "ਸ਼੍ਰੀਮਾਨ ਕੋਈ ਨਹੀਂ"
ਮੈਕੋਨੌਗੀ ਦੇ ਡੱਲਾਸ ਖਰੀਦਦਾਰ ਕਲੱਬ ਦੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਜੇਰੇਡ ਲੈਟੋ ਨੂੰ ਵੀ ਆਪਣੀ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਮਜਬੂਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੇ ਫੈਸਲਾ ਲਿਆ ਕਿ ਆਮ ਖੁਰਾਕ ਉਸਦੇ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗੀ, ਅਤੇ ਬਸ ਖਾਣ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਆਪਣੀ ਭੁੱਖ ਮਿਟਾਉਣ ਲਈ, ਲੈਟੋ ਨੇ ਸਾਦਾ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ. ਭੁੱਖਮਰੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਜੇਰੇਡ ਨੇ 13 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਗੁਆਇਆ. ਉਸਦੇ ਆਪਣੇ ਦਾਖਲੇ ਨਾਲ, ਉਸਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਅੰਗ ਹੇਠਾਂ ਚਲੇ ਗਏ, ਪਰ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਖਤਮ ਹੋਣ ਦੇ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ, ਅਦਾਕਾਰ ਠੀਕ ਹੋ ਗਿਆ.
ਮਿਸ਼ੇਲ ਫੀਫਾਇਰ
- "ਦਾਗ ਨਾਲ ਚਿਹਰਾ"
- "ਚਿੱਟਾ ਓਲੀਂਡਰ"
- "ਖਤਰਨਾਕ ਸੰਬੰਧ"
ਸਕ੍ਰੀਨਜ਼ 'ਤੇ ਫਿਲਮ "ਸਕਾਰਫਾਸ" ਜਾਰੀ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਮਿਸ਼ੇਲ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਸ਼ੂਟ ਕਰਨਾ ਉਸ ਲਈ hardਖਾ ਕੰਮ ਸੀ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਕ੍ਰਿਪਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸਨੂੰ ਦਰਦਨਾਕ ਪਤਲਾਪਣ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਕੋਕੀਨ ਦੀ ਨਸ਼ਾ ਐਲਵੀਰਾ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਸੀ. ਫਿਲਮਾਂਕਣ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਛੇ ਮਹੀਨੇ ਚੱਲੀ ਅਤੇ ਇਸ ਸਾਰੇ ਸਮੇਂ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਸਿਗਰੇਟ ਅਤੇ ਟਮਾਟਰ ਦਾ ਸੂਪ ਹੁੰਦਾ ਸੀ.
ਰੀਜ਼ ਵਿਥਰਸਪੂਨ
- "ਵੱਡੇ ਛੋਟੇ ਝੂਠ"
- "ਬੇਰਹਿਮੀ ਇਰਾਦੇ"
- "ਹਾਥੀ ਲਈ ਪਾਣੀ!"
ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਭਿਨੇਤਾ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਮਿਆਰੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ. ਇਸ ਲਈ, ਰੀਜ਼ ਵਿਥਰਸਪੂਨ ਨੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਬੱਚੇ ਦੇ ਜਨਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤਾ ਵਧੇਰੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਨਿਕਲਿਆ, ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਬਹੁਤ ਜਲਦੀ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆ ਗਈ. ਰੀਜ਼ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਰਾ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਪੀਸਿਆ ਹੋਇਆ ਭੋਜਨ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਮਾਈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਾਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦੇ.
ਜੈੱਕ ਗੈਲਨਹਾਲ
- "ਅਕਤੂਬਰ ਦਾ ਅਸਮਾਨ"
- "ਸਰੋਤ"
- "ਕੱਲ੍ਹ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਾ ਦਿਨ"
ਸਟਰਿੰਗਰ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਵਿਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਲਈ ਗਿਲਨਹਾਲ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਸੀ. ਉਸਨੇ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਭੋਜਨ ਉਸਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਭੁੱਖੇ ਮਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਗਿਆ. ਜੇਕ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਈ ਵਾਰ ਟੁੱਟ ਗਿਆ, ਪਰੰਤੂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਪਲਾਂ ਵਿਚ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਖਾਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ. ਫਿਲਮਾਂਕਣ ਦੌਰਾਨ, ਅਭਿਨੇਤਾ ਨੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਵਿੱਚ ਕਈ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਚੱਬਣ ਗਮ ਨਾਲ ਇੱਕ ਕਟੋਰਾ ਰੱਖਿਆ ਹੁੰਦਾ ਸੀ - ਇਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਗੈਲਨਹਾਲ ਨੇ ਉਸਦਾ stomachਿੱਡ ਚਕਰਾਇਆ ਅਤੇ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਅੰਸ਼ਕ ਤੌਰ ਤੇ ਭੁੱਖ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲਿਆ. ਕੁੱਲ ਮਿਲਾ ਕੇ, ਅਭਿਨੇਤਾ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ 13 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ.
ਐਨ ਹੈਥਵੇ
- ਦੰਤਕਥਾ ਦੀ ਡਾਰਕ ਨਾਈਟ ਰਿਟਰਨਜ਼
- "ਜੇਨ ਅਸਟਨ"
- ਬ੍ਰੋਕਬੈਕ ਮਾਉਂਟੇਨ
ਐਨ ਹੈਥਵੇ ਨੇ ਲੇਸ ਮਿਸੀਬਲਜ਼ ਵਿਚ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਆਪਣੀ ਹਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਪ੍ਰਯੋਗ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਟੀ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਨਾਲ ਮਰ ਰਹੀ ਇਕ ਲੜਕੀ ਦੀ ਤਸਵੀਰ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਲਗਭਗ ਥਕਾਵਟ ਵੱਲ ਲਿਆਉਣਾ ਪਿਆ. ਉਹ ਸਿਰਫ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸੁੱਕੀ ਓਟਮੀਲ ਦੀਆਂ 2 ਪਰੋਸਣ, ਕੁਝ ਮੂਲੀ ਅਤੇ ਹਿਮਾਂਸ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਸੀ.
ਸ਼ੈਲੀਨ ਵੁਡਲੀ
- “ਤਾਰਿਆਂ ਵਿਚ ਨੁਕਸ”
- "ਵ੍ਹਾਈਟ ਬਰਡ ਇਨ ਵ੍ਹਾਈਟ ਬਰਡਜ਼"
- ਫੈਲੀਸਿਟੀ: ਇਕ ਜਵਾਨ ਅਮਰੀਕੀ manਰਤ ਦੀ ਕਹਾਣੀ
ਐਲੀਮੈਂਟਲ ਫੋਰਸ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਇਕ ਸੱਚੀ ਕਹਾਣੀ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਸੀ, ਅਤੇ ਸ਼ੈਲੀਨ ਵੁੱਡਲੀ ਨੇ ਇਸ ਵਿਚ ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ. ਨਿਰਮਾਤਾ ਇਕੋ ਇਕ ਸ਼ਰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਲੜਕੀ ਨੂੰ ਲੈਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਸਨ - ਮੁੱਖ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਨੂੰ ਭਾਰ ਘੱਟ ਕਰਨਾ ਪਿਆ, ਤੱਤ ਦੇ ਨਾਲ ਸੰਘਰਸ਼ ਦੁਆਰਾ ਥੱਕ ਗਏ, ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ. ਵੁੱਡਲੀ ਸਹਿਮਤ ਹੋ ਗਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਤੇ ਚਲਿਆ ਗਿਆ, ਨਿਯਮਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਜਿਸਦਾ ਉਸਦੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਖੁਰਾਕ 350 ਕੈਲੋਰੀ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ.
ਮੇਲਿਸਾ ਮੈਕਕਾਰਥੀ
- "ਡੇਵਿਡ ਗੈਲ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ"
- "ਬੱਚਾ"
- "ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਜਿਵੇਂ ਹੈ"
ਮੇਲਿਸਾ ਮੈਕਕਾਰਥੀ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਇਕ beenਰਤ ਰਹੀ ਹੈ, ਪਰ 2018 ਵਿਚ ਉਸਨੇ 34 ਕਿੱਲੋ ਭਾਰ ਸੁੱਟ ਕੇ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਹੈਰਾਨ ਕਰ ਦਿੱਤਾ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸ ਨੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਅਜਿਹੇ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ. ਮੈਕਕਾਰਥੀ ਨੇ ਐਟਰਾਫੇਨ ਦੀਆਂ ਗੋਲੀਆਂ ਲਈਆਂ, ਜੋ ਭੁੱਖ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਸਾੜਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਮੇਲਿਸਾ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਉਸ ਦੇ ਕੇਸ ਵਿਚ ਇਕੋ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਲਿਆ ਸਕਦੀ.
ਬਲੇਕ ਲਿਵਲੀ
- "ਐਡਾਲਾਈਨ ਦੀ ਉਮਰ"
- "ਚੋਰਾਂ ਦਾ ਸ਼ਹਿਰ"
- "ਇੱਕ ਸਰਲ ਬੇਨਤੀ"
ਅਦਾਕਾਰਾ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਤਿੰਨ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾਵਾਂ ਉਸ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਨੂੰ ਵਧੀਆ inੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀਆਂ. ਕਿਸੇ ਸਮੇਂ, ਉਸ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੋਇਆ ਕਿ ਉਹ ਸੋਸ਼ਲ ਨੈਟਵਰਕਸ ਦੁਆਰਾ ਸਕ੍ਰੌਲ ਕਰਕੇ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਭਾਰ ਬਾਰੇ ਉਦਾਸ ਕਰਦਿਆਂ ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਨਹੀਂ ਘਟਾ ਸਕਦੀ. ਉਸਨੇ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਰੱਖ ਲਿਆ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਜ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਲੱਗੀ. ਜਲਦੀ ਹੀ ਉਹ 28 ਕਿਲੋਗ੍ਰਾਮ ਘਟਾਉਣ ਵਿਚ ਸਫਲ ਹੋ ਗਈ.
ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਗੱਠ
- ਅਮੈਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋ
- "ਖਜ਼ਾਨਾ ਟਾਪੂ"
- "ਦਿ ਡਾਰਕ ਨਾਈਟ"
ਲੇਖਕ ਦੇ ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਅਭਿਨੇਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਦਾ ਭਾਰ ਘੱਟ ਗਿਆ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਜੋ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਚੀਅਨ ਬੇਲ, ਫੋਟੋਆਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ. ਉਸਨੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਭਾਰ ਪਾਇਆ ਅਤੇ ਫਿਰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਲਈ ਨਾਜ਼ੁਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਆ ਗਿਆ. ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਬਾਲੇ ਨੂੰ ਫਿਲਮ "ਦਿ ਮਚੀਨਿਸਟ" ਵਿਚ ਯਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਅਭਿਨੇਤਾ ਦੀ ਪਤਲੀਪਨ, ਜੋ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਅਥਲੈਟਿਕ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਦਹਿਸ਼ਤ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਈਸਾਈ ਨੇ 4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਇਕ ਟੂਨਾ ਅਤੇ ਇਕ ਸੇਬ ਖਾਧਾ. ਭੁੱਖ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਦਾਕਾਰ ਨੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਪਾਣੀ ਪੀਤਾ. ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹ ਭੂਮਿਕਾ ਲਈ ਲਗਭਗ 27 ਕਿੱਲੋ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਿਹਾ.
