ਤੁਸੀਂ ਵੀਹ ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿਚ ਇਕ ਬੇਲੋੜੀ ਬੁੱ womanੀ lookਰਤ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਅੱਧੀ ਸਦੀ ਦਾ ਅੰਕੜਾ ਲੰਘ ਗਈ ਹੋਵੇ. ਦਿੱਖ, ਸੁਹਜ ਅਤੇ ਕਿਰਪਾ - ਇਹ ਸਭ ਨਿਰੋਲ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕਾਰਕਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਜੈਨੇਟਿਕਸ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਧਿਆਨ ਵਿਚ 50 ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਸੂਚੀ ਪੇਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਨ. ਉਹ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ, ਸ਼ਾਇਦ, ਉਹ ਇੱਕ ਦਰਜਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਾਲਾਂ ਲਈ ਇਹ ਕਰਦੇ ਰਹਿਣਗੇ.
ਜੂਲੀਅਨ ਮੂਰ - 59 ਸਾਲਾਂ ਦੀ
- "ਅਜੇ ਵੀ ਐਲਿਸ"
- "ਮੈਂ ਉਥੇ ਨਹੀਂ ਹਾਂ"
- "ਹੈਨੀਬਲ"
ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਫਿਲਮ ਸਟਾਰ ਸੱਠ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਵਿਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਜੂਲੀਅਨ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੇ ਦਿਲਾਂ ਨੂੰ ਤੋੜਦੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਇਸ਼ਾਰੇ ਦੇ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਛੋਟੀ ਦਿਖਾਈ ਦੇ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜੀਨਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਖਾਣ ਪੀਣ ਤੋਂ ਨਫ਼ਰਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਬਿਹਤਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ. ਮੂਰ ਯੋਗਾ ਦਾ ਭਾਰੀ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੰਨਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਆਸਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਵਧੇਰੇ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਓਲਗਾ ਕਾਬੋ - 52 ਸਾਲਾਂ ਦੀ
- "ਵਿਆਹ ਦੀ ਟੋਕਰੀ ਵਿਚ ਇਕ ਮਿਲੀਅਨ"
- "ਪ੍ਰਾਈਮੋਰਸਕੀ ਬੁਲੇਵਰਡ"
- "ਮਰਨਾ ਡਰਾਉਣਾ ਨਹੀਂ ਹੈ"
ਓਲਗਾ ਕਾਬੋ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਰੂਸ ਦੀਆਂ ਚਾਹਵਾਨ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਦੇ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ. ਬਲਦੀ ਹੋਈ ਸ਼ੁਕੀਨ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਬਹੁਤ ਪਤਲੀ womanਰਤ ਰਹੀ ਹੈ. ਨਿਰਸੰਦੇਹ, ਉਸ ਦੀ ਜਵਾਨੀ ਦੀ ਪਤਲੀ ਜੈਨੇਟਿਕ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਹੈ. ਪਰ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਓਲਗਾ ਨੇ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਉਸ ਦੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀ ਅਤੇ ਹੁਣ ਉਸ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਨੂੰ ਹੀ ਈਰਖਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਕਾਬੋ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਸਦੀ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਤਾਜ਼ੀ ਦਿੱਖ ਵੱਡੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਉਸ ਦੇ ਪੋਸ਼ਣ ਕਾਰਨ ਹੈ.
ਟੌਮ ਕਰੂਜ਼ - 58 ਸਾਲਾਂ ਦਾ
- "ਅਸੰਭਵ ਟੀਚਾ"
- "ਓਪਰੇਸ਼ਨ ਵਾਲਕੀਰੀ"
- ਅੱਖਾਂ ਘੁੱਟ ਕੇ ਬੰਦ
ਟੌਮ ਕਰੂਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਤ ਤੌਰ ਤੇ ਉਸਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਤੇ ਇੱਕ ਬੁ agingਾਪੇ ਦੇ ਪੋਰਟਰੇਟ ਨੂੰ ਲੁਕਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਅਦਾਕਾਰ ਬੁੱ growੇ ਹੋਣਾ ਨਹੀਂ ਚਾਹੁੰਦਾ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਜਵਾਨ ਰਹਿਣ ਲਈ ਕੁਝ ਵੀ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ. ਉਹ ਨਾ ਸਿਰਫ ਸਾਵਧਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਬਲਕਿ ਵਿਭਿੰਨ ਖੇਡਾਂ, ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ: ਜਿੰਮ, ਕੰਡਿਆਲੀ ਤਾਰ, ਹਾਈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਚੱਟਾਨ ਚੜ੍ਹਾਉਣ ਲਈ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਇਹ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਇੱਕ ਪੂਰੀ ਸੂਚੀ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਟੌਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੱਠਵੇਂ ਜਨਮਦਿਨ ਦੇ ਥ੍ਰੈਸ਼ੋਲਡ ਤੇ ਵੀ ਸ਼ਕਲ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਸ਼ੈਰਨ ਸਟੋਨ - 62 ਸਾਲ
- "ਬੁਨਿਆਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ"
- "ਕੈਸੀਨੋ"
- "ਹਾਏ ਕਰਤਾਰ"
ਬੇਸਿਕ ਇੰਸਟੀਨੈਕਟ ਸਟਾਰ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ੱਕ ਬਹੁਤ ਸਿਆਣੇ ਉਮਰ ਵਿਚ ਸਭ ਤੋਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਦੇਸ਼ੀ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਉਹ ਤੈਰਾਕੀ ਪਹਿਰਾਵੇ ਅਤੇ ਸੈਕਸੀ ਸ਼ਾਮ ਦੇ ਪਹਿਰਾਵੇ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਸ਼ੈਰਨ ਸਟੋਨ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਸਿਰਫ ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤ ਸੀ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਕੋਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਪਰਾਲੇ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਕੁਦਰਤੀ ਉਮਰ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਦੀ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ.
ਸੈਂਡਰਾ ਬੈੱਲ - 55 ਸਾਲਾਂ ਦੀ
- "ਸਪੀਡ"
- "ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਸੀ"
- ਮਿਸ ਕੰਜਨੀਅਲਿਟੀ
ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਸਟਾਰ ਨਿਸ਼ਚਤ ਹੈ ਕਿ ਸੁੰਦਰਤਾ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਸਵੈ-ਸੁਧਾਰ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਸੈਂਡਰਾ ਲਗਾਤਾਰ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਡਾਂਸ, ਯੋਗਾ, ਕਿੱਕੌਕਸਿੰਗ ਅਤੇ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿਚ ਲੱਗੀ ਹੋਈ ਹੈ. ਉਹ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਈ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੇ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋਣ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ, ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਹਾਰਮੋਨ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਰ ਇਹ ਕਈ ਵਾਰ ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਵੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.
ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਹਰਲੀ - 55 ਸਾਲਾਂ ਦੀ
- "ਸ਼ਾਹੀ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਮੈਂਬਰ"
- "ਇੱਛਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਅੰਨ੍ਹੇ ਹੋਏ"
- "ਯੰਗ ਇੰਡੀਆਨਾ ਜੋਨਜ਼ ਦੇ ਸਾਹਸ"
ਕੁਝ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਨੂੰ ਵੇਖਦਿਆਂ, ਅਜਿਹਾ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਰੁਕ ਗਿਆ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਐਲਿਜ਼ਾਬੈਥ ਹਰਲੀ ਨੂੰ ਦੇਖੋ - ਉਹ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਸਮਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸੱਠਵਿਆਂ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੀ, ਪਰ ਉਹ ਵੀਹ ਸਾਲ ਛੋਟੀ ਦਿਖ ਰਹੀ ਹੈ. ਅਦਾਕਾਰਾ ਆਪਣੀ ਖੂਬਸੂਰਤੀ ਅਤੇ ਜਵਾਨੀ ਦੇ ਰਾਜ਼ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦਿਆਂ ਖੁਸ਼ ਹੈ. ਤੱਥ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਉਸਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਤਲੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਪੱਕੇ ਹੋਏ ਮਾਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੀਨੂ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱ. ਦਿੱਤਾ ਹੈ. ਉਹ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰਦੀ ਹੈ.
ਰੌਬਰਟ ਡਾਉਨੀ ਜੂਨੀਅਰ (ਰਾਬਰਟ ਡਾਉਨੀ ਜੂਨੀਅਰ) - 55 ਸਾਲਾਂ ਦੀ
- "ਲੋਹੇ ਦਾ ਬੰਦਾ"
- "ਜੱਜ"
- "ਸ਼ਅਰਲੌਕ ਹੋਮਜ਼"
ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਕ੍ਰਿਸ਼ਮਈ ਅਦਾਕਾਰ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਹੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਰਾਬਰਟ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਪਿਛਲੇ ਕੁਝ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, "ਆਇਰਨ ਮੈਨ" ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਮਾਰਸ਼ਲ ਆਰਟਸ ਵਿੱਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਾ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਜੰਕ ਫੂਡ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਰੂਪ ਨਾਲ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕੀਤੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦੀ ਫੌਜ ਸਾਲ-ਦਰ-ਸਾਲ ਵੱਧ ਰਹੀ ਹੈ.
ਹੈਲੇ ਬੇਰੀ - 53 ਸਾਲਾਂ ਦੀ
- "ਗੋਥਿਕ"
- "ਅਸੀਂ ਕੀ ਗਵਾਏ"
- "ਕਲਾਉਡ ਐਟਲਸ"
ਹੈਲੇ ਬੇਰੀ ਵੀਹ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਸੁਪਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਸੀ, ਪਰ ਹੁਣ ਉਸ ਨੂੰ ਇੰਸਟਾਗਰਾਮ ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਸਿਨੇਮਾ ਦੀ ਇਕ ਚਮਕਦਾਰ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਸਭ ਇਸ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ, ਉਸਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਤਾਜ਼ੀ ਅਤੇ ਜਵਾਨ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਲਚਕ ਅਜੇ ਵੀ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹਨ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱ .ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਉਹ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੈ ਅਤੇ ਸਦੀਵੀ ਲੜਕੀ ਦੇ ਅਕਸ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਵਾਲੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.
ਫੇਡਰ ਬੋਂਡਰਚੁਕ - 53 ਸਾਲ
- ਡਾ Houseਨ ਹਾ Houseਸ
- "ਸਟੇਟ ਕੌਂਸਲਰ"
- "ਮੈਂ ਰਹਾਂਗਾ"
ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਰੂਸੀ ਅਦਾਕਾਰ ਅਤੇ ਨਿਰਦੇਸ਼ਕ ਫਿਓਡੋਰ ਬੋਂਡਰਚੁਕ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਠੋਸ ਅਤੇ ਪੁਰਾਣੀ ਲੱਗਣਾ ਬਿਲਕੁਲ ਵੱਖਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ. ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਆਦਮੀ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ 50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਭਿਨੇਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨਾਲ. ਉਹ ਬਾਡੀ ਬਿਲਡਰ ਬਣਨ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ, ਪਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਰੀਰ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਘਰ ਵਿਚ ਇਕ ਜਿੰਮ ਵੀ ਲੈਸ ਹੈ, ਜਿਸ ਵਿਚ ਉਹ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ, ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਡਿੱਗਣ ਨਾਲ ਫੇਡੋਰ ਨੂੰ ਜਵਾਨ ਦਿਖਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਮਿਲਦੀ ਹੈ - ਅਦਾਕਾਰਾ ਨੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਉਸਦੀ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਪਤਨੀ ਪੌਲਿਨਾ ਐਂਡਰੀਵਾ ਨਾਲ ਮੁਲਾਕਾਤ ਕੀਤੀ.
ਰੇਨਾਟਾ ਲਿਟਵੀਨੋਵਾ - 53 ਸਾਲਾਂ ਦੀ
- "ਰੀਟਾ ਦੀ ਆਖਰੀ ਕਹਾਣੀ"
- “ਅਸਮਾਨ. ਜਹਾਜ਼ ਕੁੜੀ"
- "ਇਹ ਮੈਨੂੰ ਦੁਖੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ"
ਰੇਨਾਟਾ ਲਿਟਵੀਨੋਵਾ ਘਰੇਲੂ ਸਿਨੇਮੈਟਿਕ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਅਤੇ ਅਸਾਧਾਰਣ ਸਿਤਾਰਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ. ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਅਤੇ ਸੂਝਵਾਨ womanਰਤ ਪੰਜਾਹ ਸਾਲ ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਹੈ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਦੇ ਨਾਲ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ femaleਰਤ ਜਵਾਨੀ ਦਾ ਰਾਜ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ aਰਤ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਵੀਕਾਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.
ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਮਸ਼ਕੋਵ - 57 ਸਾਲ
- "ਤਰਲ"
- "ਅਮਰੀਕੀ ਧੀ"
- "ਬੇਵਕੂਫ"
ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਮਸ਼ਕੋਵ ਨੂੰ ਰੂਸ ਦੇ ਸਿਨੇਮਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸੈਕਸੀ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ, ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਘੱਟ ਸੁੰਦਰ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਹੈ - ਮਸ਼ਕੋਵ ਇਕ ਅਥਲੈਟਿਕ ਸਰੀਰ ਦੁਆਰਾ ਵੱਖਰਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਸ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਲਚਕਤਾ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਗੁਆਇਆ. ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਵਲਾਦੀਮੀਰ ਹਰ ਮੁਫਤ ਮਿੰਟ ਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਡੰਬਲ ਵੀ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਸੈੱਟਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਸੈੱਟ 'ਤੇ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
ਡੈਮੀ ਮੂਰ - 57 ਸਾਲਾਂ ਦੀ
- "ਬਹਾਦਰ ਨਿ World ਵਰਲਡ"
- "ਸੈਨਿਕ ਜੇਨ"
- "ਸੇਂਟ ਐਲਮੋ ਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ"
ਕਈ ਹੋਰ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਡੇਮੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਛੱਡਦਾ. ਉਸਨੇ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਹ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਨਾਂ ਦੀ ਮਦਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ, ਪਰੰਤੂ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਨਾਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਕ ਪੈਰੋਡੀ ਵਿਚ ਨਾ ਬਦਲ ਦੇਵੇ. ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ, ਮੂਰ ਨਿਰੰਤਰ ਯੋਗਾ ਵਿਚ ਰੁੱਝਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਿਚ ਕਈ ਘੰਟੇ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਸਮਰਪਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਇਹ ਵੀ ਮੰਨਿਆ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਇੱਕ ਨਿਜੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕਤਾ ਹੈ, ਜਿਸਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਸ਼ਕਲ ਬਣਾਈ ਰੱਖਦਾ ਹੈ.
ਬ੍ਰੈਡ ਪਿਟ - 56 ਸਾਲ
- "ਸ਼੍ਰੀਮਾਨ ਅਤੇ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਸਮਿੱਥ"
- "ਇਨਗਲੋਰੀਅਸ ਬਾਸਟਰਡਜ਼"
- "ਇੱਕ ਪਿਸ਼ਾਚ ਨਾਲ ਇੰਟਰਵਿview"
ਸਾਲ ਬੀਤਦੇ ਜਾ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਾਡ ਪਿਟ ਹਾਲੇ ਵੀ ਹਾਲੀਵੁੱਡ ਦਾ ਲਿੰਗ ਚਿੰਨ੍ਹ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਾ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਆਈਆਂ ਝੁਰੜੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਹਜ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਹ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ ਤੇ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦਾ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਨੌਜਵਾਨ ਅਭਿਨੇਤਾ ਉਸਦੀ ਮੂਰਤੀ ਵਾਲੀ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਈਰਖਾ ਕਰਨਗੇ. ਪਿਟ ਜਿੰਮ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਾ ਦੀ ਬਾਹਰੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਕੁਦਰਤ ਦੁਆਰਾ ਖੁਦ ਸਮਰਥਤ ਹੈ.
ਮੋਨਿਕਾ ਬੇਲੂਚੀ - 55 ਸਾਲਾਂ ਦੀ
- "ਚਮਤਕਾਰ: ਮੈਡੋਨਾ ਦੇ ਅੱਥਰੂ"
- ਮਲੇਨਾ
- "ਬਘਿਆੜ ਦਾ ਭਾਈਚਾਰਾ"
ਇਟਲੀ ਦੀ ਸੁੰਦਰ alreadyਰਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ 55 ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਸ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਅਸੰਭਵ ਹੈ. ਕਈ ਮਸ਼ਹੂਰ ਹਸਤੀਆਂ ਮੋਨਿਕਾ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਉਸੇ ਸਮੇਂ, ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਪਲਾਸਟਿਕ ਸਰਜਰੀ ਨਹੀਂ ਕਰਦੀ, ਸੁੰਦਰਤਾ ਟੀਕੇ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਸ਼ੌਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨੀ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਕੁਦਰਤੀ ਦਿਖਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਬੇਲੂਚੀ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਭ ਅੰਦਰੂਨੀ energyਰਜਾ ਬਾਰੇ ਹੈ: ਜੇ ਰੌਸ਼ਨੀ ਅਤੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੁੰਦਰਤਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀਹ ਜਾਂ ਪੰਜਾਹ ਹੋ.
ਬਰੂਕ ਸ਼ੀਲਡਸ - 55 ਸਾਲ ਪੁਰਾਣੀ
- "ਨੀਲਾ ਲਗੂਨ"
- "ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਗ"
- "ਡੂੰਘੇ ਭੰਡਾਰ ਵਿੱਚ ਕਾੱਪਜ਼"
55 ਸਾਲਾ ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੇ ਆਪਣੀ ਮਿਸਾਲ ਤੋਂ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਮਰ ਵਿਚ ਵੀ ਸੈਕਸੀ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਦਿਖ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਬਿਲਕੁਲ ਸ਼ਰਮ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਿਆਂ ਕਿ ਉਸ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਦਿਖਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਹੈ. "ਬਲਿ Lag ਲੈੱਗੂਨ" ਦਾ ਸਟਾਰ ਖੁੱਲੇ ਸਵਿਮਸੂਟ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਫੋਟੋਸ਼ੂਟ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਗਟ ਪਹਿਰਾਵੇ ਵਿੱਚ ਰੈਡ ਕਾਰਪੇਟ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੂਲੀਆ ਰੌਬਰਟਸ - 52 ਸਾਲਾਂ ਦੀ
- "ਆਮ ਦਿਲ"
- ਸਮੁੰਦਰ ਦਾ ਗਿਆਰਾਂ
- "ਦੁਸ਼ਮਣ ਨਾਲ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ"
ਜੂਲੀਆ ਰੌਬਰਟਸ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਜ਼ਮੀਰ ਦੇ ਦੋਹਰੀਆਂ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਨਹੀਂ ਦੇਖਦੀਆਂ. ਮਨਮੋਹਕ ਅਤੇ ਆਕਰਸ਼ਕ ਸਿਤਾਰਾ ਕਈ ਵਾਰ ਸਿਨੇਮਾ ਦੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਸੈਕਸੀ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਖੂਬਸੂਰਤ ofਰਤਾਂ ਦੇ ਚੋਟੀ ਦੇ ਨੰਬਰ ਉੱਤੇ ਹੈ. ਜੂਲੀਆ ਖ਼ੁਦ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਵੇਖਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ: ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਜਨਮ ਦੇਣ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.
ਜੈਨੀਫਰ ਲੋਪੇਜ਼ - 50 ਸਾਲ
- "ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਕੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ"
- "ਜੇ ਸੱਸ ਇੱਕ ਰਾਖਸ਼ ਹੈ"
- "ਮੈਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗਿਆ"
ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਮਸ਼ਹੂਰ ਅਦਾਕਾਰਾ ਅਤੇ ਗਾਇਕਾ ਜੈਨੀਫ਼ਰ ਲੋਪੇਜ਼, ਚੰਗੀ ਵਾਈਨ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ - ਵਧੇਰੇ ਸੂਝਵਾਨ ਅਤੇ ਸੈਕਸੀ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਖੁੱਲੀ ਬਿਕਨੀ 'ਚ ਉਸ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਅਜੇ ਵੀ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਦਾ ਮਨ ਮੋਹ ਲੈਂਦੀਆਂ ਹਨ. ਜੇ ਲੋ ਜੀਮ ਵਿਚ ਕਸਰਤ ਕਰਨ, ਡਾਈਟਿੰਗ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸਮਾਂ ਬਤੀਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਉਸਨੇ ਬਹੁਤ ਜਵਾਨ ਉਮਰ ਤਕ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਉਸਦੇ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਕਾਂ ਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਫਲ ਹੋਏਗੀ.
ਇਰੀਨਾ ਬੇਜ਼ਰੁਕੋਵਾ - 55 ਸਾਲਾਂ ਦੀ
- "ਮਾਸਕੋ ਗਾਥਾ"
- ਯੇਸੇਨਿਨ
- "ਕੁੱਝ ਸਮੇਂ ਲੲੀ ਮੌਜੂਦ ਨਾ ਹੋਣਾ"
ਸਰਗੇਈ ਬੇਜ਼ਰੂਕੋਵ ਦੀ ਸਾਬਕਾ ਪਤਨੀ ਰਤਾਂ ਦੀ ਸ਼੍ਰੇਣੀ ਨਾਲ ਖੂਬਸੂਰਤ .ੰਗ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਪਾਸਪੋਰਟ ਵਿਚ ਦਰਸਾਈ ਗਈ ਉਮਰ ਕਦੇ ਵੀ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕੇਗਾ. ਇਰੀਨਾ ਖ਼ੁਦ ਦਾਅਵਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਭੇਦ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਾਲ ਮੇਲ ਖਾਂਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਲਈ ਆਕਰਸ਼ਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ.
ਇੰਜੋਬਰਗਾ ਡੈਪਕੁਨਾਇਟ - 57 ਸਾਲਾਂ ਦੀ
- "ਸ਼ਰਾਬੀ ਫਰਮ"
- "ਸਵਰਗੀ ਨਿਰਣੇ"
- "ਇੰਟਰਗਰਲ"
ਚੰਗੀ ਹਸਤੀ ਵਾਲੀ ਇਹ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੀ almostਰਤ ਲਗਭਗ ਸੱਠ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਦੁੱਗਣੀ ਦਿਖਦੀ ਹੈ. ਇੰਜੇਬਰਗਾ ਨੂੰ ਅਹਿਸਾਸ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੀ ਉਮਰ ਸਦਾ ਲਈ ਧੋਖਾ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕੇਗੀ, ਪਰ ਉਹ ਆਪਣੀ ਜਵਾਨੀ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਹਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਅਭਿਨੇਤਰੀ ਸਹੀ ਖਾਦੀ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਰੀਰਕ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਦੀ.
ਨਿਕੋਲ ਕਿਡਮੈਨ - 53 ਸਾਲ
- "ਕੋਲਡ ਮਾਉਂਟੇਨ"
- "ਵੱਡੇ ਛੋਟੇ ਝੂਠ"
- "ਝੀਲ ਦਾ ਸਿਖਰ"
50 ਤੋਂ ਵੱਧ ਅਦਾਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਅਭਿਨੇਤਰੀਆਂ ਦੀਆਂ ਫੋਟੋਆਂ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਚੰਗੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਹਨ ਅਤੇ ਇਕ ਸੁੰਦਰ ਸਰੀਰ, ਨਿਕੋਲ ਕਿਡਮੈਨ ਨਾਲ. ਇਹ ਆਸਟਰੇਲੀਆਈ theਰਤ ਸਮੇਂ ਨੂੰ ਧੋਖਾ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਕਾਮਯਾਬ ਰਹੀ: 53 ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ, ਉਹ 35 ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧ ਕਰਦੀ ਹੈ. ਨਿਕੋਲ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਸੰਜਮ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ - ਤੁਹਾਨੂੰ ਖੇਡਾਂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਚਲਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹੀ ਖਾਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਛੋਟੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿਓ, ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ਕ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.
